Son muchos los que no se deciden a viajar a latitudes lejanas por el tedio que supone volar durante más de seis horas. Pero tenemos buenas noticias: son muchos -y fáciles- los trucos que le permitirán hacer más llevadero un vuelo intercontinental. Aquí le damos las claves para que este año sus vacaciones comiencen en el mismo momento de poner un pie en el avión.

Ropa cómoda

Olvídese de trajes y corbatas -ellos- y de tacones y modelos ceñidos -ellas-, al menos durante el vuelo. Prepare en el equipaje de mano -preferiblemente una bolsa blanda que pueda dejar bajo su asiento- unos pantalones cómodos de algodón o, en el caso de las mujeres, unos leggins -o medias de compresión en el caso de tener diagnosticado un problema de circulación-. Use ropa de materiales naturales, no sintética. Recuerde que en el avión suele hacer frío. Aunque viaje al trópico, deje las prendas veraniegas en el equipaje y lleve consigo algún jersey o chaqueta -aquí se aplica lo mismo que con los pantalones, prendas sueltas y cómodas- así como calcetines.

Neceser

En los aviones el ambiente es muy seco. Provéase de una crema hidratante para manos y rostro (los botes y sobres de muestra suelen ser ideales por su reducido tamaño), toallitas limpiadoras, bálsamo labial y algo de colonia (al llegar a destino, quienes le reciban en el aeropuerto lo agradecerán). Lleve también unos tapones para los oídos, un antifaz y una almohada cervical (sobre todo si tiene problemas de espalda). Prácticamente todas las compañías entregan a sus pasajeros neceseres con lo imprescindible -cepillo de dientes y dentífrico, peine, calcetines...- tanto en clase business como en turista, pero nunca está de más llevar su propia bolsa de aseo con todo lo que considere que va a necesitar durante el vuelo o en las horas de escala.

Entretenimiento

En los vuelos de largo recorrido cada asiento cuenta con una pantalla individual que el pasajero puede controlar a su antojo y elegir entre películas de estreno, series de TV, documentales, juegos interactivos, música... Pero debe tener en cuenta que, según con la compañía que vuele, no siempre los filmes están doblados o subtitulados al español. Lo mismo ocurre con la música. Las aerolíneas ofrecen una selección de clásicos y hits, pero puede que sus gustos no coincidan con los suyos. Así que nada mejor que elegir un buen libro y cargar su MP3 para asegurarse el entretenimiento a bordo.

Adiós zapatos

Una vez a bordo, libérese del calzado -por higiene y consideración hacia sus compañeros de viaje, guárdelo en una bolsa bajo el asiento-. Si viaja en verano y no lleva calcetines ni medias, provéase de unos porque en la cabina suele hacer frío al alcanzar determinada altura.

Nada de alcohol

Las compañías, sobre todo en su clase business, se precian de ofrecer vinos seleccionados por los mejores sumilleres del mundo. A algunos les ayuda a dormir, a otros les hace el viaje más llevadero. Pero ni el alcohol ni las bebidas gaseosas ni el café resultan beneficiosos para el organismo a bordo de un avión. Más de una copa prolongará los efectos del jet-lag. Procure beber mucho agua y zumos, que además le ayudarán a combatir la deshidratación causada por el aire extremadamente seco de los aviones.

Ejercicio

No se trata de sentarse en medio del pasillo a practicar asanas o la tabla entera de estiramientos, pero sí es conveniente mover las piernas, los brazos y el cuello para evitar la hinchazón, el dolor o el hormigueo de las extremidades. Algunas aerolíneas emiten vídeos u ofrecen en sus revistas una serie de ejercicios idóneos para evitar el síndrome del turista. Si es de los que se marea fácilmente, además de los medicamentos que encontrará en la farmacia el jengibre también ayuda contra el malestar -por ejemplo en infusión o pastillas-.

Cara limpia

No use maquillaje, la piel se reseca mucho y es necesario hidratarla continuamente, tarea que le resultará más fácil con el cutis limpio. Si usa lentes de contacto, provéase de lágrimas artificiales para evitar la sequedad del lagrimal.

Dulces sueños

Intente dormir todo lo que pueda, con o sin la ayuda de inductores del sueño -doxilaminas, etc...-. Pero sobre todo adáptese al horario de su destino nada más subir al avión siguiendo los horarios locales de comidas y de hora de acostarse. Así evitará encontrarse desubicado al aterrizar.

Papeles en regla

Suele ser habitual que durante el vuelo le entreguen documentación que deberá rellenar y entregar en destino, sobre todo cuando viaja fuera de la zona Schengen. En ese caso, lo mejor es llevar bolígrafo y pasaporte a mano para cumplimentar todos los datos antes de bajar del avión. Se ahorrará demoras al llegar a destino y podrá comenzar sus vacaciones cuanto antes.

¡Disfrute del vuelo!